
裝置與配件
Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
4 porce
食材
-
středně tvrdého sýru (např. gruyère, ementál, cheddar), na kousky60 gramů
-
stroužky česneku2
-
extra panenského olivového oleje50 gramů
-
pečiva, staršího na kousky (1-2 cm)50 gramů
-
špenátu, mraženého, sekaného rozmrazeného200 gramů
-
vejce4
-
soli, jemné1 čajová lžička
-
cibule napůl50 gramů
-
mrkve na kousky50 gramů
-
zralých rajčat na kousky700 gramů
-
lístků bazalky6 - 8
-
vody500 gramů
-
zeleninové dochucovací pasty domácí1 vrchovatá čajová lžička
-
směsi zeleniny (např. paprika, cuketa, lilek), na kousky (2-3 cm)400 gramů
-
extra panenský olivový olej pro servírování
營養價值 每 1 porce
卡路里
395 kcal /
1654 kJ
蛋白質
17 g
脂肪
26 g
碳水化合物
19 g
纖維
6.5 g