Kuře po asijsku s rýží a zeleninou
TM31 TM5 TM6

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

4.5 (47 評分 )

食材

  • 300 gramů kuřecích prsou, filé, na kousky (2 cm)
  • 20 gramů petrželové natě
  • 70 gramů olivového oleje
  • 30 gramů sójové omáčky
  • 1 stroužek česneku
  • 10 gramů čerstvého zázvoru, na kousky
  • 100 gramů žluté cibule, na čtvrtky
  • 150 gramů červené papriky, bez semínek, na kousky
  • 900 gramů kuřecího vývaru
    或 900 gramů zeleninového vývaru
  • ½ čajové lžičky mořské soli
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 200 gramů dlouhozrnné rýže, dobře propláchnuté
    或 200 gramů rýže basmati, dobře propláchnuté
  • 100 gramů brokolicových růžiček, na kousky (2-3 cm)
  • 100 gramů mrkve, na plátky (2 mm)
  • 30 gramů kukuřičného škrobu
  • 40 gramů vody

營養價值
每 1 porci
卡路里
2248 kJ / 537 kcal
蛋白質
30.9 g
碳水化合物
55.9 g
脂肪
21.2 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜