難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 stroužek česneku
- 1 ½ čajové lžičky sušeného tymiánu
- 30 gramů olivového oleje
-
30
gramů hroznového džusu
或 30 gramů jablečného džusu - ¼ čajové lžičky sladké červené papriky
- 1 ¼ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička hořčice
- 500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na 4 kusy
- 600 gramů vody
- 600 gramů moučných brambor na kousky
- 400 gramů květáku na růžičky
- 200 gramů mléka
- 30 gramů másla
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky sušeného estragonu
- 1 špetka mletého muškátového oříšku
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 367 kcal / 1536 kJ
- 蛋白質
- 37 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1小時
Losos s kokosovým chilli přelivem
30 分
Krůtí rolky s rýží
40 分
Kuře s bramborami, hráškem a pomerančovo-sýrovou omáčkou
1小時
Losos se špenátem a divokou rýží
1小時 15 分
Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou
40 分
Vepřová panenka s omáčkou z červeného vína
45 分
Vepřová pečeně s omáčkou ze sušených švestek
40 分
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 分
Krůtí prsa s rýží
1小時 5 分
Kuřecí frikasé se zeleninovou směsí
45 分
Kuřecí prsa v jogurtové omáčce s bramborami
40 分