難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 gramů čerstvého koriandru
- 80 gramů čedaru na kousky
- 200 gramů cibule na čtvrtky
- 2 stroužky česneku
- 1 - 2 červené chilli papričky, čerstvé bez semínek
- 20 gramů olivového oleje
- 20 gramů rajčatového protlaku
- 400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
- 500 gramů mletého krůtího masa
- 1 - 1 ½ čajové lžičky mleté papriky
- ½ čajové lžičky chilli, prášku
- 1 čajová lžička mořské soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 150 gramů sterilované kukuřice okapané
- 400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean okapaných
- 100 gramů vody
- 250 gramů rýže basmati
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 430 kcal / 1799 kJ
- 蛋白質
- 39.8 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 44.2 g
替代食譜
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1小時 20 分
Hovězí na pivu
1小時 45 分
Lilkové rolky plněné mletým masem
55 分
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 分
Tex mex tortilly s trhaným vepřovým masem a černými fazolemi
1小時 20 分
Chilli con carne
1小時
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 分
Kuře se sójovou omáčkou a pak choi
13小時
Indické kuřecí kari s chilli papričkou
25 分
Chilli con carne s bílými fazolemi
55 分
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45 分
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45 分