難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 - 4 stonky čerstvé petržele, otrhané
- 200 gramů rajčat, na čtvrtky
- 150 gramů červené papriky, na kousky
- 200 gramů cukety, na kousky
- 500 gramů vody
- 250 gramů čerstvých filetů z lososa, na 2 díly
- ¼ čajové lžičky soli a trochu navíc na lososa
- 2 - 3 špetky mletého černého pepře a trochu navíc na lososa
- citrónová šťáva
- 50 gramů kuskusu (instantního, doba namáčení 5 minut)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1644 kJ / 393 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 min
Krůtí rolky s rýží
40 min
Pstruh se zelenou čočkou
35 min
Losos na rajčatovém kuskusu
45 min
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 分
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 min
Treska v papilotě s celerovým pyré
45 min
Treska s citrusovým máslem
50 分
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40 min
Losos se špenátem a divokou rýží
1h 15min
Rýžový salát s tuňákem a vejci
1小時