裝置與配件
Vaječný muffin
準備 10 分
總時間 35 分
12 kousků
食材
-
olivový olej ve spreji
-
60 gramů cibule napůl
-
20 gramů olivového oleje
-
120 gramů červené papriky na kostičky
-
160 gramů šunky na kostičky
-
1 špetka oregana
-
80 gramů baby špenátu
-
60 gramů eidamu (20 % tuku)
-
4 vejce
-
4 bílky
-
40 gramů mléka
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
160 gramů cherry rajčat
難易度
簡單
營養價值 每 1 kus
蛋白質
10 g
卡路里
448 kJ /
107 kcal
脂肪
6 g
纖維
2 g
碳水化合物
5 g
您可能也會喜歡...
Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou
30 分
Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami
45 分
Sýrové kuličky
30 分
Kuře na jablku
40 分
Snídaně s lososem a avokádem
20 分
Muffiny s medvědím česnekem
1小時 10 分
Polentové žabí muffiny do každé hodiny
55 分
Salát ze sladké kukuřice, pórku a jablek
30 分
Špízy s kuřecími kuličkami s rýží
1小時 25 分
Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi
45 分
Kuřecí frikasé s chřestem
1小時
Party tortilly
2小時 45 分