難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- olivový olej ve spreji
- 60 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 120 gramů červené papriky, na kostičky
- 160 gramů šunky, na kostičky
- 1 špetka oregana
- 80 gramů baby špenátu
- 60 gramů eidamu (20 % tuku)
- 4 vejce
- 4 bílky
- 40 gramů mléka
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 160 gramů cherry rajčat
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 448 kJ / 107 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 分
Losos se zeleninou a kuskusem
40min
Ražničí s bramborami
1h 5min
Těstoviny s rajčatovou omáčkou a chorizem
30min
Zeleninové placky z plechu
40min
Malé pizzy s paprikami
1h 30min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min
Losos s hráškem a citrónovým pestem
25min
Cookies s bílou čokoládou
25min
Muffiny s banánem
40min
Jablečné placičky (bez laktózy)
30min
Banánové muffiny s vlašskými ořechy
35min