難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 gramů mrkve, na čtvrtky
- 100 gramů brambor, na čtvrtky
- 50 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 200 gramů sýru eidamu, 30 % tuku, na kousky
- 50 gramů ovesných vloček
- 2 vejce
- 1 polévková lžíce majoránky
- 1 čajová lžička soli
- 100 gramů sezamových semínek
- 100 gramů strouhanky
- 營養價值
- 每 1 kousek
- 卡路里
- 707 kJ / 169 kcal
- 蛋白質
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1小時 20 分
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1小時 10 分
Polentová pizza
1h
Zeleninová kaše se žloutkem a vločkami
45 分
Těstoviny se zeleninovým ragú
45 分
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1小時 20 分
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1h
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1小時 20 分
Chlebíček z dýně se zázvorem
1h
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45 分
Sýrové kuličky
30 min