難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny odkapané
- 80 g bílého jogurtu bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy čerstvě vymačkané
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 127 kcal / 531 kJ
- 蛋白質
- 7.6 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
替代食譜
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 分
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1小時
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1小時 20 分
Cizrnové karbanátky
11小時 10 分
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 分
Dýňové karbanátky se špaldou
1小時 40 分
Cuketový bowl s tofu
40 分
Krůtí závitky po indicku
1小時 10 分
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 分
Špenátový koláč
1小時 10 分
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20 分
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1小時 25 分