難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů bílé cizrny, vařené, konzervované
- 20 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- ½ stroužku česneku
- 1 špetka soli
- 50 gramů tvarohu tučného
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 412 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 5.25 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
1小時 10 分
Pomázanka z červené čočky
25 min
Podzimní celerový salát
15 min
Brokolicová pomazánka
15 min
Hrachovo cizrnové toasty
10min
Mrkvová pomazánka
7 分
Cuketovo-mátový salát
10min
Tvarohová pomazánka s pečenými banány
20 min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 min
Hummus z červené řepy
10min
Pomazánka z červené řepy
5 min
Pomazánka z rybiček v tomatové omáčce
5 min