Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 10 評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 porce

食材

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

難易度

中等

營養價值每 1 porci

蛋白質 24.4 g

卡路里 2009 kJ / 480 kcal

脂肪 9.6 g

纖維 5.6 g

碳水化合物 71.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Menu pro každý den 75 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Halloweenské mléčné bulky

5小時

Nugátové muffiny

50 分

Mandarinkový milkshake

5 分

Třešňovo-banánová zmrzlina

10 分

Sušenková zmrzlina

4小時 15 分

Zapečené těstoviny se zeleninou

1小時

Kuřecí nugety s okurkovým dipem

45 分

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 分

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 分

Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou

30 分

Batátové kuličky s kuřecím masem

40 分

Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami

45 分

顯示全部

顯示全部