Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 9 評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 porce

食材

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

難易度

中等

營養價值每 1 porci

蛋白質 24.4 g

卡路里 2009 kJ / 480 kcal

脂肪 9.6 g

纖維 5.6 g

碳水化合物 71.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Menu pro každý den 75 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Pstruh na páře a květákové pyré

1小時 10 分

Losos s bramborovou kaší

55 分

Treska s citrusovým máslem

50 分

Hedvábné brokolicové pyré

30 分

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40 分

Sous-vide chřest s pošírovanými vejci

1小時 20 分

Losos se špenátem a divokou rýží

1小時 15 分

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1小時 10 分

Losos na fenyklu s brokolicí v páře

30 分

Kapr vařený v páře

55 分

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40 分

Dušený špenát

25 分