難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gramů pórku, na kolečka (1,5 cm)
- 30 gramů řepkového oleje
- 100 gramů brambor, na kousky
- 330 gramů mrkve
- 300 gramů rýže
- 950 gramů vody
- 350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
- 150 gramů brokolice, na malé růžičky
- 100 gramů cukety, na plátky (0,5 cm)
- 1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2009 kJ / 480 kcal
- 蛋白質
- 24.4 g
- 碳水化合物
- 71.4 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Vařená bílá dlouhozrnná rýže
35 min
Vařená basmati rýže
35 min
Vařená jasmínová rýže
35 min
Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi
45 min
Losos s pórkem a bylinkami
35 min
Treska v páře s italskou rajčatovou omáčkou a dušenými bramborami
50 分
Losos s kokosovým chilli přelivem
30 min
Steaky z lososa s fazolkami a kari glazé
40 min
Treska s citrusovým máslem
50 分
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40 min
Losos se špenátem a divokou rýží
1h 15min
Kuře na bylinkách se zeleninou v páře
1小時