難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gramů pórku, na kolečka (1,5 cm)
- 30 gramů řepkového oleje
- 100 gramů brambor, na kousky
- 330 gramů mrkve
- 300 gramů rýže
- 950 gramů vody
- 350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
- 150 gramů brokolice, na malé růžičky
- 100 gramů cukety, na plátky (0,5 cm)
- 1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2009 kJ / 480 kcal
- 蛋白質
- 24.4 g
- 碳水化合物
- 71.4 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Polévka zelená cuketová
30 min
Sous-vide chřest s pošírovanými vejci
1小時 20 分
Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou
50 min
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22 分
Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou
1h 15min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40 min
Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle
35 min
Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce
45 分
Pstruh se zelenou čočkou
35 min
Kuře na bylinkách se zeleninou v páře
1h
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 分
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25 min