難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gramů pšenice špaldy
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
- 60 gramů vlašských ořechů
- 60 gramů neoloupaných mandlí
- 170 gramů jablek oloupaných, bez jádřince, na kusy
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry nejlépe z bio citrónu
- 2 vejce
-
60
gramů mandlového mléka
或 60 gramů mléka - 120 gramů řepkového oleje
- 90 gramů třtinového cukru
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 250 kcal / 1046 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Ovesné muffiny s meruňkami
40 分
Mandlové muffiny
40 分
Mrkvové muffiny s vlašskými ořechy
45 分
Mrkvové dortíky
50 分
Jogurtové muffiny s goji
40 分
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35 分
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 分
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45 分
Muffiny s hruškami
55 分
Muffiny mrkváče pro každé školáče
55 分
Ovesné sušenky s čokoládou a banánem
35 分
Banánové muffiny s vlašskými ořechy
35 分