難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gramů pšenice špaldy
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
- 60 gramů vlašských ořechů
- 60 gramů neoloupaných mandlí
- 170 gramů jablek, oloupaných, bez jádřince, na kusy
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry, nejlépe z bio citrónu
- 2 vejce
- 60 gramů mandlového mléka
- 120 gramů řepkového oleje
- 90 gramů třtinového cukru
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 1046 kJ / 250 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45 分
Muffiny s hruškami
55 分
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50 分
Kokosovo-pomerančové muffiny (bez lepku)
45 分
Batátové muffiny s vlašskými ořechy
1h
Jogurtový koláč se sušenými švestkami (bez cukru)
2h
Muffiny mrkváče pro každé školáče
55 分
Mrkvové muffiny s vlašskými ořechy
45 分
Drobenkový koláč z celozrnné mouky s jablky
1小時 10 分
Špaldová jablečná bábovka bez tuku
1h
Banánové muffiny s vlašskými ořechy
35 分
Dýňovo-jablečný koláč
3h