難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 gramů pšenice špaldy
- 400 gramů hladké mouky plus navíc na pomoučení
- 500 gramů vody
- 40 gramů čerstvého droždí (1 kostka)
- 1 sáček kypřicího prášku do pečiva
- 1 čajová lžička medu
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 50 gramů ovesných vloček
- 20 gramů lněného semínka
- 2 ¼ čajové lžičky soli
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 248 kcal / 1040 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 纖維
- 5.3 g
替代食譜
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2小時 10 分
Domácí chléb se zákysem
2小時 10 分
Celozrnný horský chléb
1小時 30 分
Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky
12小時
Jednoduchá granola
25 分
Toastový chléb (bez lepku)
14小時
Chléb se semínky a cibulkou
1小時 50 分
Žitný vícezrnný chléb
1小時 15 分
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1小時 40 分
Portugalský chléb (Pão de água)
3小時 30 分
Křupavý jogurtový chléb
3小時
Tradiční chléb se semínky
1小時 50 分