難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů cibule, napůl
- 2 stroužky česneku
- 70 gramů olivového oleje
- 500 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
或 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 1 špetka cukru
- 1 špetka mletého kajenského pepře
- 80 gramů bílého jogurtu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 873 kJ / 209 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Dýňová polévka
45min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35 分
Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany
40 分
Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette
40 分
Pyré z mrkve, dýně a zázvoru
25 分
Dip z jablečného pyré a křenu
無評分
Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty
50 分
Houbový dip s vlašskými ořechy
5 分
Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem
35 分
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22 分
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
無評分
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35 分