難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g coxas de frango s/ osso, c/ pele
- 50 g amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta vermelha ou verde, s/ sementes, cortada em pedaços
- 70 g mel
- 20 g sumo de lima (½ unid. aprox.)
- 50 g molho de peixe
- 1030 g água
- 30 g erva-príncipe cortada em pedaços
- 1 c. chá de alho em pó
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de sal
- 200 g arroz jasmine
- 150 g alface cortada em fatias finas (1 cm aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3057.1 kJ / 730.7 kcal
- 蛋白質
- 37.9 g
- 碳水化合物
- 64.9 g
- 脂肪
- 35.8 g
- 飽和脂肪
- 8.8 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 1725.5 mg
替代食譜
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Frango com ratatouille
1h
Bacalhau com massa e molho de pimento morrone
45min
Sopa de vegetais com peru
40min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor
1h 5min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25min
Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6
55min
Pão mediterrâneo sem glúten
1小時 15 分
Cuscuz com frango, funcho e laranja
20min
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4h