難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 230 - 250 g tofu firme cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de folhas de salva seca (非必選)
- 1 c. chá de manjericão, seco
- 1 c. chá de estragão seco (非必選)
- 15 - 20 g vinagre branco
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 5221.4 kJ / 1248 kcal
- 蛋白質
- 38.5 g
- 碳水化合物
- 13.3 g
- 脂肪
- 120 g
- 飽和脂肪
- 17 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 2363.1 mg
替代食譜
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