裝置與配件
Trigo sarraceno com cogumelos
準備 5 分
總時間 25 分
4 doses
食材
-
avelã s/ casca30 g
-
salsa só as folhas10 g
-
chalota cortada em metades100 g
-
alho2 dentes de
-
azeite20 g
-
250 g cogumelos Paris, cortados em pedaços (2-3 cm aprox.),cogumelos frescos (cantarelos, boletus, pleurotos, etc.), cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)250 g
-
vinho branco60 g
-
trigo sarraceno demolhado e escorrido250 g
-
água400 g
-
1 ½ cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 ½ c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
manteiga20 g
-
queijo gorgonzola amanteigado50 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
448.1 mg
蛋白質
14.8 g
卡路里
1813.3 kJ /
433.4 kcal
脂肪
19.6 g
纖維
8.7 g
飽和脂肪
6.5 g
碳水化合物
53.7 g
更多相關食譜
Cogumelos
11 食譜
葡萄牙
葡萄牙
您可能也會喜歡...
Saag Paneer
無評分
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 分
Salada quente de bulgur com abóbora
50 分
Cevada com ratatouille
40 分
Caril de lentilhas
1小時 30 分
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3小時
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 分
Salada de quinoa com tofu
55 分
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 分
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2小時 50 分
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2小時 40 分
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 分