Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 評分

準備 5 分

總時間 1小時

6 doses

食材

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 708.4 mg

蛋白質 12.7 g

卡路里 1160.3 kJ / 277.3 kcal

脂肪 17.1 g

纖維 4 g

飽和脂肪 5.2 g

碳水化合物 19.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Setembro 2018 31 食譜
葡萄牙

Rockstars 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1小時 5 分

Pudim de feijão com creme de abacate

Pudim de feijão com creme de abacate

1小時

Húmus

Húmus

10 分

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 分

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1小時

Caprese de beringela no forno com cuscuz

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1小時

Húmus de manjericão

Húmus de manjericão

20 分

Cogumelos recheados com quinoa

Cogumelos recheados com quinoa

1小時

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 分

Tabule com bulgur

Tabule com bulgur

30 分

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 分

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8小時