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Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
4.3 17 評分
準備 5 分
總時間 1小時
6 doses
免費註冊

食材

  • mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
    20 g
  • água
    800 g
  • sal
    1 ¼ c. chá de
  • bulgur
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    35 g
  • dente de alho
    1
  • acelga cortada em pedaços
    300 g
  • queijo ricota
    150 g
  • ovos
    6
  • leite
    100 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 708.4 mg
蛋白質 12.7 g
卡路里 1160.3 kJ / 277.3 kcal
脂肪 17.1 g
纖維 4 g
飽和脂肪 5.2 g
碳水化合物 19.8 g

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