Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.2 15 評分

準備 5 分

總金額 1小時

6 doses

食材

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

營養價值每 1 dose

卡路里 277.3 kcal / 1160.3 kJ

蛋白質 12.7 g

脂肪 17.1 g

碳水化合物 19.8 g

纖維 4 g

飽和脂肪 5.2 g

鈉 708.4 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

還出現在

Revista Setembro 2018 31 食譜
葡萄牙

Rockstars 10 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela

1小時

Falafel verde com molho de requeijão

Falafel verde com molho de requeijão

8小時

Húmus de beterraba

Húmus de beterraba

5 分

Trigo sarraceno com cogumelos

Trigo sarraceno com cogumelos

25 分

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 分

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 分

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

50 分

Tarte de feta e espinafres

Tarte de feta e espinafres

40 分

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45 分

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 分

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 分

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8小時