難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 200 g curgete cortada em cubos
- 100 g ervilhas descongeladas
- 10 folhas de hortelã
- 100 g farinha
- 5 ovos
- 1 c. chá de sal
- 250 g corações de alcachofra em conserva, cortados em pedaços
- 80 g queijo de cabra curado cortado em cubos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 335 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 25 g
替代食譜
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Crepes de alho-francês, cogumelos e bacon
1h 45min
Rolo de espinafres e queijo
40min
Tarte de polenta e curgete
50min
Tabule com tomate e hortelã
1h
Canelones de beringela
1h 5min
Tarte de Brie e legumes
40min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min
Húmus de beterraba
5min
Moussaka de lentilhas
2h 20min
Couve-flor gratinada
50min