Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 評分

準備 5 分

總時間 30 分

6 doses

食材

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 501 mg

蛋白質 3.7 g

卡路里 1027.1 kJ / 245.5 kcal

脂肪 12 g

纖維 3.4 g

飽和脂肪 1.8 g

碳水化合物 31.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Receitas vegan 13 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 分

Wellington vegetariano

2小時 15 分

Tarte de polenta e curgete

50 分

Folhado de abóbora e queijo azul

1小時 20 分

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4小時 5 分

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55 分

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 分

Salada de batata-doce, romã e feta

35 分

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1小時

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 分

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45 分

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6小時