難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Crumble
- 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 15 g salsa
- 1 pitada de pimenta
- 100 g noz
- 100 g farinha tipo 65
- 100 g flocos de aveia
- 125 g manteiga bem fria, cortada em pedaços pequenos
Recheio
- 100 g queijo parmesão
- 3 tiras de casca de limão, só a parte amarela
- Noz-moscada q.b.
- 500 g queijo ricota
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- 1000 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g feijoca cozida escorrida
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1391 kJ / 462 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 30 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Crumble de legumes com ervas aromáticas
1小時 5 分
Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas
55 分
Lasanha vegetariana
1小時 15 分
Almôndegas de beringela
1h
Strogonoff de legumes
30min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1h
Lasanha de abóbora e couve
1h 25min
Empadão vegetariano
1小時 40 分
Moussaka vegetariana
1小時 10 分
Chili primavera com cuscuz de hortelã
55 分
Penne com beringela no forno
50min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min