裝置與配件
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
準備 15 分
總時間 50 分
12 doses
食材
Crumble
-
queijo parmesão cortado em pedaços100 g
-
salsa15 g
-
pimenta1 pitada de
-
noz100 g
-
farinha tipo 65100 g
-
flocos de aveia100 g
-
manteiga bem fria, cortada em pedaços pequenos125 g
Recheio
-
queijo parmesão100 g
-
casca de limão só a parte amarela3 tiras de
-
Noz-moscada q.b.
-
queijo ricota500 g
-
azeite mais q.b. p/ untar50 g
-
cebola cortada em pedaços300 g
-
dentes de alho3
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
espinafres descongelados bem espremidos1000 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
feijoca cozida escorrida800 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
23 g
卡路里
1391 kJ /
462 kcal
脂肪
30 g
纖維
9 g
碳水化合物
25 g
您可能也會喜歡...
Lasanha de abóbora e couve
1小時 25 分
Folhado de abóbora e queijo azul
1小時 20 分
Folhado de ervilhas e batata-doce
50 分
Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil
4小時 5 分
Salada de burrito
1小時 5 分
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
40 分
Risoto de couve e favas
35 分
Tacos de lentilhas com molho especial
4小時 30 分
Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas
55 分
Salada de espargos, espinafres e toranja
20 分
Folhado de seitan
45 分
Tarte de beterraba e feta
1小時 40 分