難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vinagreta
- 50 g romã
- 50 g vinagre de vinho tinto
- 60 g azeite extra virgem
- 10 g mel
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 600 g água
- 1 c. chá de sal
- 800 g batata-doce laranja cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g romã
- 80 g sementes de abóbora torradas
- 120 g queijo feta esfarelado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2503 kJ / 599 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 32 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10min
Salada iraniana com molho de abacate
15 分
Crocante mediterrânico
50min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30min
Muffins de espinafres e feta
30min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h
Sopa fria de pepino e ervas aromáticas
30min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45min
Salada de beterraba e morango
5 分
Húmus
10min