難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g água
- 8 tiras de beringela cortadas longitudinalmente, 20 g cada, com 3-5 mm de espessura aprox.
- 2 - 4 pitadas de sal
- 1 dente de alho
- 25 g azeite
- 250 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de orégãos
- 4 fatias de presunto cortadas ao meio (100 g unid. aprox.)
- 120 g queijo mozarela cortado em fatias (0,5 cm)
- 3 folhas de manjericão
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 778 kJ / 186 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 622 mg
替代食譜
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
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Crepes de cenoura com molho de tomate
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Risoto de batata-doce assada e castanhas
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Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
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Piza com base de beringela e curgete low carb
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