難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g castanha do Brasil s/ casca
- Água q.b. p/ demolhar
- 300 g curgete
- 150 g pimento vermelho cortado em quartos
- 80 g tomate cortado em quartos
- 55 g sumo de lima (3 unid. aprox.)
- 120 g azeite
- 1 c. chá de mel
- 1 c. chá de paprika fumada em pó
- 1 c. chá de sal de ervas
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 營養價值
- 每 500 g
- 卡路里
- 13565 kJ / 3242 kcal
- 蛋白質
- 45.4 g
- 碳水化合物
- 32.3 g
- 脂肪
- 326 g
替代食譜
Cuscuz de couve-flor com tofu
8小時
Lasanha de beringela
1小時 55 分
Gnocchi com abóbora e espinafres
1h 25min
Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi
45min
Húmus de milho e requeijão com ervas
5 分
Gaspacho de beterraba
50min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Quiche de tomate e azeitonas
1h
Salada de quinoa e legumes
45min
Creme de beterraba
5 分
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
45min
Húmus de beterraba
5 分