難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Noodles
- 150 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ovo
- 20 g água
Sopa
- 80 g cebola
- 1 dente de alho
- 20 g gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 4 pés de coentros, só as folhas
- 30 g azeite
- 100 g cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 200 g tomate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 200 g curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 50 g espinafres
- 2 c. sopa de caldo de legumes caseiro
- 1000 g água
- 1 c. sopa de molho de soja
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1352.5 kJ / 323.3 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 283.3 mg
替代食譜
Caril de couve-flor
35min
Sopa de feijão-frade e agrião
30min
Estufado de beringela picante
30min
Harira - Sopa de lentilhas com carne
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Caril Massaman de beringela vegan
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35min
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Fettuccine com pesto de favas
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Empadão de cogumelos e castanhas
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Sopa de tomate, feijão e acelgas
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Quiche de batata e espinafres
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Sopa grega de feijão (Fasolada)
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