Tempeh bolognaise

Tempeh bolognaise

4.6 94 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 portions

食材

Tempeh mince

garlic cloves
3
eschalot
1
extra virgin olive oil
50 g
tempeh cut into cubes (2 cm)
200 g
tamari
50 g
dried basil
½ tsp
dried sage
½ tsp
dried thyme
½ tsp
dried oregano
½ tsp

Bolognaise sauce

zucchini cut into pieces
½
carrot cut into pieces
1
tomato paste
40 g
canned chopped tomatoes
400 g
fresh basil leaves only
4 sprigs
red wine
30 g
Parmesan cheese shaved, to serve
50 g

難易度

簡單

營養價值每 4 portions

鈉 4210.7 mg

蛋白質 60.4 g

卡路里 4782 kJ / 1138.6 kcal

脂肪 76.6 g

纖維 28.4 g

飽和脂肪 18.8 g

碳水化合物 33 g

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