難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Descascar batata
- 600 g batata nova, c/ casca (ver dica)
- 600 g água
Pesto de aneto
- 50 g cebola roxa
- 60 g queijo parmesão
- 50 g pinhão
- 60 g azeite
- 25 - 30 g aneto, fresco
- 20 g alcaparras em conserva
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 150 g iogurte grego
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
Salada de batata nova e espargos
- 1300 g água
- 5 ovos
- 400 g espargos verdes cortados ao meio ou em 3 partes
- 150 g pepino cortado em fatias (2 mm aprox.) (非必選)
- Aneto, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- Pinhão, torrado p/ guarnecer (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2209.2 kJ / 528 kcal
- 蛋白質
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 39.1 g
- 脂肪
- 32.8 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 595.8 mg
替代食譜
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25min
Tagliatelle com fricassé de bivalves
55 分
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Tacos com legumes e feijão - TM5
無評分
Salada fria de noodles de soba e salmão - TM5
30min
Tacos com legumes e feijão - TM6
30min
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
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Esparguete arrabiata com atum
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Bolonhesa de frutos secos
35min