Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5 4 評分

準備 5 分

總時間 1小時

6 doses

食材

abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
350 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
700 g
quinoa preta
300 g
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
dentes de alho
2
couve-de-bruxelas
300 g
arandos
50 g
50 g passas de uva
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
mostarda
15 g

營養價值每 1 dose

卡路里 327 kcal / 1365 kJ

蛋白質 12 g

脂肪 9 g

碳水化合物 50 g

纖維 10 g

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