
裝置與配件
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
準備 5 分
總時間 1小時
6 doses
食材
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abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)350 g
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sal1 ½ c. chá de
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Pimenta q.b.
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água700 g
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quinoa preta300 g
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azeite mais q.b. p/ temperar35 g
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dentes de alho2
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couve-de-bruxelas300 g
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arandos50 g
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grão-de-bico cozido escorrido400 g
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mostarda15 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
327 kcal /
1365 kJ
蛋白質
12 g
脂肪
9 g
碳水化合物
50 g
纖維
10 g