Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

4.3 3 評分

準備 15 分

總時間 50 分

6 doses

食材

água
1500 g
azeite
1 c. chá de
sal
2 pitadas de
espelta
300 g
brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
600 g
amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
75 g
leite de coco
600 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 - 45 g
mel
45 g
molho de soja
45 g
caril em pó
3 c. chá de
manteiga de amendoim
45 g
abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
500 g
peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
500 g
Coentros picados q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 559.5 mg

蛋白質 37.9 g

卡路里 2851.5 kJ / 681.5 kcal

脂肪 28.7 g

纖維 8.7 g

飽和脂肪 16.3 g

碳水化合物 65.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

As melhores amigas 30 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 分

Mistura de especiarias para pão de gengibre

Mistura de especiarias para pão de gengibre

5 分

Pastéis de batata com cogumelos

Pastéis de batata com cogumelos

1小時

Sopa Pho com sobras de frango

Sopa Pho com sobras de frango

2小時

Caril de grão com arroz de brócolos

Caril de grão com arroz de brócolos

13小時 10 分

Moussaka de lentilha

Moussaka de lentilha

2小時 20 分

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 分

Triângulos de milho e alho-francês

Triângulos de milho e alho-francês

1小時

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1小時 30 分

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1小時 45 分

Caril de millet com frango

Caril de millet com frango

35 分

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 分