難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Azeite q.b. p/ untar, mais q.b. p/ regar
- 100 g sementes de girassol
- 250 g água
- 1 - 2 dentes de alho
- 2 c. sopa de levedura de cerveja em flocos
- 1 c. chá de vinagre de sidra
- 2 c. sopa de amido de milho
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 - 2 pés de alecrim
- Baguete cortada em fatias p/ servir
- Mistura de legumes cortados em palitos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1475 kJ / 352.6 kcal
- 蛋白質
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 21.5 g
- 脂肪
- 26.8 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 1188.1 mg
替代食譜
Chilli de cogumelos
35min
Creme vegan de caju e limão
35min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Massa fresca de lentilhas com caril de legumes
1小時 30 分
Manteiga vegan
2h
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min
Húmus picante de ervilhas
10min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1h 20min
Chili com soja
55min