難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g maçã cortada em pedaços
- 140 g pepino cortado em pedaços
- 150 g aipo cortado em pedaços
- 30 g bolbo de funcho
- 40 g espinafres baby frescos
- 30 g gengibre fresco cortado em fatias
- 120 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 313.6 kJ / 75 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 脂肪
- 0.6 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 90 mg
替代食譜
Sumo detox de funcho para a digestão
10 分
A hora dourada
15min
Chá preto kombucha
192h 30min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35 分
Sumo verde
10 分
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 分
Shot de aipo
5min
Smoothie "boom" matinal
10 分
Smoothie de kale
5min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30 min
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1小時 10 分