Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.7 6 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

8 doses

食材

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

難易度

簡單

營養價值每 1 doses

鈉 272.7 mg

蛋白質 12.5 g

卡路里 1335 kJ / 319.1 kcal

脂肪 9.9 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 45.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sopas e pratos principais 31 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Crumble de maçã e noz vegan com passas e rum

Crumble de maçã e noz vegan com passas e rum

9小時

Risoto de cogumelos com tofu tostado

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 分

Bolinhos de legumes indonésios (vegan)

Bolinhos de legumes indonésios (vegan)

40 分

Sopa fria de manga e pepino

Sopa fria de manga e pepino

15 分

Gnocchi com curgete - TM6

Gnocchi com curgete - TM6

45 分

Lasanha de ricota e beringela a vapor

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1小時 25 分

Quiche de tomate, espinafres e ricota

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1小時 30 分

Xarém do caldo da caldeirada

Xarém do caldo da caldeirada

30 分

Pão achatado Keto com pesto e tomate

Pão achatado Keto com pesto e tomate

25 分

Zoodles à Bolonhesa

Zoodles à Bolonhesa

40 分

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 分

Tarte de maçã com crumble

Tarte de maçã com crumble

1小時 40 分