Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

8 doses

食材

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

難易度

簡單

營養價值每 1 doses

鈉 272.7 mg

蛋白質 12.5 g

卡路里 1335 kJ / 319.1 kcal

脂肪 9.9 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 45.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sopas e pratos principais 31 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 分

Tarte de pepino e atum

25 分

Gnocchi com alho-francês cremoso

1小時 30 分

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45 分

Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate

20 分

Piza com base de legumes espiralizados

無評分

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1小時

Salada de couve e frango vietnamita

無評分

Frango satay com pickles de legumes - TM5

無評分

Tortilha de brócolos

20 分

Quiche de ratatouille e mascarpone

55 分

Gnocchi com curgete - TM6

45 分