跳至主要內容 搜尋
Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad
4.0 16 評分
準備 15 分
總時間 30 分
4 portions
免費註冊

食材

  • water divided, plus extra to cool asparagus
    17 oz
  • ice cubes to cool asparagus
  • asparagus cut into pieces (1-2 in.)
    12 oz
  • zucchini cut into rounds (¼ in.)
    7 oz
  • shallots
    1 oz
  • olive oil
    1 ½ oz
  • grapefruit juice
    1 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • chia seeds
    2 tsp
  • baby spinach
    4 oz
  • chopped walnuts
    2 tbsp
  • pumpkin seeds
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • grapefruits cut into segments (see Tip)
    2
  • fresh chives chopped
    4 - 6

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 325.4 mg
蛋白質 6.1 g
卡路里 938.1 kJ / 224.2 kcal
脂肪 15.4 g
纖維 5.7 g
飽和脂肪 2.1 g
碳水化合物 19.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Step into Spring 10 食譜
美國

您可能也會喜歡...

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

4.2(15)

30 分

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

無評分

Rainbow Bowl

4.6(38)

1小時 15 分

Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)

3.3(11)

1小時 20 分

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

4.0(2)

1小時 5 分

Carrot, Feta and Mint Salad

4.5(44)

40 分

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

4.6(8)

1小時 50 分

Turkey, Asparagus and Goat Cheese Penne

4.4(29)

35 分

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

3.8(25)

40 分

Green Shakshuka

4.6(22)

40 分

Light and Fresh Beet Pasta

4.2(18)

20 分

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

4.3(20)

1小時 25 分