難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
10
g de raíz de cúrcuma fresca pelada (3 cm)
或 1 - 2 cucharaditas de cúrcuma molida - 10 g de jengibre fresco pelado (3-5 cm)
- 300 g de agua de coco
- 200 g de agua
- 300 g de papaya pelada (reserve las semillas)
- 15 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- 10 g de semillas de chía
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 204 kcal / 856 kJ
- 蛋白質
- 3.3 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 29.2 g
- 纖維
- 7.9 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 鈉
- 176.5 mg
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