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Tataki de atún
準備 10 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
-
500 g de solomillo de atún fresco (calidad sushi, en un trozo, previamente congelado y descongelado)
-
10 g de jengibre fresco
-
50 g salsa de soja
-
40 g de vinagre de arroz
-
20 g de salsa de ostras
-
10 g de aceite de sésamo tostado
-
20 g zumo de limón recién exprimido
-
2 pellizcos de pimienta molida2 pellizcos de ito togarashi
-
1 cucharada de semillas de sésamo blanco
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada de semillas de sésamo negro
-
1 tomate
-
½ aguacate en dados
-
½ pepino sin semillas, en juliana
難易度
簡單
營養價值 每 1 raciones
蛋白質
30.7 g
卡路里
1160 kJ /
277 kcal
脂肪
15.2 g
纖維
2.1 g
碳水化合物
4.5 g
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