難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g amêndoa laminada
- 30 g amido de milho
- 600 g couve-flor inteira
- 1000 g água
-
3
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 3 cubos de caldo de legumes - 250 g polpa de tomate
- 150 g pasta de caril amarela, tipo korma
- 180 g iogurte grego, mais q.b. p/ regar
- 120 g natas
- 1 c. chá de sal
- 80 g tomate fresco cortado em pedaços
- 1 malagueta verde cortada em fatias
- Coentros picados q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2170.2 kJ / 518.7 kcal
- 蛋白質
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 51.6 g
- 脂肪
- 31 g
- 飽和脂肪
- 10.1 g
- 纖維
- 11.2 g
- 鈉
- 2404.1 mg
替代食譜
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Pides de 3 queijos (pão turco)
1h 40min
Jambalaya com chouriço, camarão e manga
3h
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Goulash de batata - vegan ou com carne
無評分
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Caril indiano vegetariano
50min
Caril de feijão-preto
35min
Salada de batata e pepino
35min
Falafel com molho de tomate e coco
9小時
Pulled pork
4h 30min
Ramen coreano com tofu
50min