難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g caju
- 500 g água, mais q.b. p/ hidratar
- 400 g batata cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 80 g cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 2 c. sopa de vinagre balsâmico branco
- 50 g bebida de soja
- 30 g malagueta jalapeño em lata, cortada em pedaços
- 1 c. sopa de sumo de limão
- ½ - ¾ c. chá de alho em pó
- ½ - ¾ c. chá de cebola em pó
- 40 g levedura de cerveja em flocos
- 3 pitadas de pimenta-de-caiena em pó
- 1 ¼ - 1 ½ c. chá de sal
- ¼ ramo de salsa picada
- Nachos q.b. p/ servir
- Mistura de legumes cortados em palitos, q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 422.2 kJ / 100.9 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 14.8 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 484 mg
替代食譜
Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto
1小時 30 分
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
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Strogonoff de cogumelos e jaca
35 分
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35 分
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Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
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Tarte vegan de caramelo salgado
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Terrine de carnes com ginja
無評分
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
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