難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas (1 cm aprox.)
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 1 c. sopa de vinagre balsâmico
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 587.8 kJ / 140.5 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 4.2 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 0.2 mg
替代食譜
Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado
1h
Soufflé de espinafres e cogumelos
1h 20min
Bolinhos de espinafres em molho de tomate
1h
Bruschetta de espargos e ovos quentes
40min
Sorvete de melão
8h
Wrap Caesar
1h 30min
Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado
45min
Húmus de cenoura
15 分
Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico
1h 10min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min