跳至主要內容 搜尋
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
5.0 4 評分
準備 30 分
總時間 1小時 30 分
8 doses
免費註冊

食材

Legumes assados
  • batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
    800 g
  • cebola roxa cortada em rodelas (5 mm aprox.)
    150 g
  • azeite
    2 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
Salada
  • água
    1400 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • freekeh rachado
    200 g
  • lentilhas verdes
    150 g
  • azeite
    40 g
  • melaço de romã
    1 c. sopa de
  • toranja descascada em gomos
    1
  • rúcula
    100 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    50 g
  • casca de limão em conserva cortada em tiras finas
    1 tira de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • Vinagre de vinho tinto (非必選) q.b. p/ temperar

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

蛋白質 11 g
卡路里 1340 kJ / 319 kcal
脂肪 12 g
纖維 6 g
碳水化合物 39 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Receitas vegan 13 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Caril Massaman vegan de beringela

4.2(17)

50 分

Salada de quinoa com tofu

4.2(37)

55 分

Seitan e legumes em frasco

4.4(9)

1小時 10 分

Medalhões de quinoa

4.3(21)

50 分

Salada de vagem, grão de bico e ricota

5.0(3)

35 分

Guisado de legumes nutritivo

3.7(7)

40 分

Hambúrgueres de okara

4.3(9)

50 分

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5(2)

2小時 35 分

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1小時

Manteiga de polenta vegan

4.7(6)

25 分

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

4.0(6)

1小時 20 分

Timbale de ervilhas e curgete

4.6(9)

1小時 10 分