難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ras el hanout
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de curcuma
- 1 c. chá de paprika
- 1 c. chá de gengibre em pó
- ¼ c. chá de pimenta preta em grão
- 1 pau de canela
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de cardamomo verde, só as sementes
- ½ c. chá de pimenta-de-caiena em grão
- 3 cravinhos
- 1 grão de noz-moscada
Tagine
- 35 g azeite, mais 1 fio p/ temperar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 250 g água
- 400 g nabo cortado em cubos
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 15 g passas de corinto
- 15 g alperce seco cortado em pedaços
- 250 g abóbora cortada em cubos
- 150 g cuscuz
- 50 g caju torrado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1407 kJ / 337 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Sopa miso
40min
Bolonhesa vegan
40min
Caril de couve-flor
35min
Caril tailandês
45min
Gratinado de funcho vegan
1h 25 min
Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica
25min
Gnocchi de beterraba com manteiga de salva
1h
Salada quente de bulgur com abóbora
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Ceviche de robalo com leche de tigre
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Tabule com bulgur
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Moussaka vegetariana
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Húmus
10min