
裝置與配件
Graupenrisotto mit Seeteufel
準備 15 分
總金額 45 分
4 Portionen
食材
Seeteufel
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Seeteufelfilet, ohne Haut und Gräten500 g
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Salz zum Würzen
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Pfeffer zum Würzen
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Zitronensaft zum Würzen
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Wasser1000 g
Risotto
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Parmesan in Stücken50 g
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Weißwein, trocken100 g
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Wasser750 g
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Perlgraupen mittel250 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Chorizo scharf, in Würfeln (ca. 1 cm)150 g
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Butter in Stücken50 g
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Pinienkerne50 g
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Rucola grob zerzupft75 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
749 kcal /
3136 kJ
蛋白質
42 g
脂肪
39 g
碳水化合物
53 g
纖維
12.2 g
飽和脂肪
15 g
鈉
983 mg