搜尋
Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis
TM6 TM5

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis
3.3 ( 143 評分 )
免費註冊

食材

  • 1200 g Wasser
  • 12 Chinakohlblätter (ca. 500 g), groß
  • 2 Zitronen, unbehandelt Schale abgeschält, Saft ausgepresst
  • ½ Bund Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
  • 100 g Möhren in Stücken (3 cm)
  • 140 g Shiitakepilze, frisch halbiert
  • 100 g Knollensellerie in Stücken (3 cm)
  • 1 Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
  • 30 g Zucker
  • 20 g helle Sojasauce
  • 25 g Sesamöl, hell
  • 1 TL Salz
  • 250 g Reis, parboiled (Garzeit 10-12 Min)
  • 100 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen zum Garnieren
  • 4 EL Teriyaki-Sauce zum Beträufeln
營養價值
每 1 Portion
卡路里
387 kcal / 1617 kJ
蛋白質
12 g
脂肪
20 g
碳水化合物
46 g
纖維
8.3 g
飽和脂肪
3 g
鈉
1233 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Blumenkohl-Korma

Blumenkohl-Korma

(144)

40 分

Sabich (israelisches Sandwich)

Sabich (israelisches Sandwich)

(118)

1小時 10 分

Orientalische Rösti mit Spiegelei

Orientalische Rösti mit Spiegelei

(51)

45 分

Napa Kimchi

Napa Kimchi

(54)

15小時

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

(29)

2小時 10 分

Winter-Panzanella mit weißen Bohnen

Winter-Panzanella mit weißen Bohnen

(52)

50 分

Gefüllte Champignons

Gefüllte Champignons

(33)

1小時 20 分

Indischer Gemüsereis

Indischer Gemüsereis

(336)

1小時

Eier-Curry

Eier-Curry

(31)

45 分

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

(87)

1小時

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

(258)

1小時

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

(277)

1小時 30 分