難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 stuk verse kurkuma, geschild (3 cm)
- 1 stuk verse gember, geschild (3-5 cm)
- 300 g kokoswater
- 200 g water
- 300 g papaya, enkel de pulp
- 15 g kokosolie
- 1 tl gemalen kaneel
- 10 g chiazaad
- 4 tl papayazaad
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 830.3 kJ / 198.5 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 27.9 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 176.3 mg
替代食譜
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 分
Sunrise smoothie
無評分
Erwtenboter, avocado en muntpuree
無評分
Vegan bananen-kokoscake
無評分
Citroenhapjes met havervlokken-zandkorst
5h 15min
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Maanzaad-mayonaise
無評分
Sapje van rucola en waterkers
無評分
Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers
45 分
Chocolade rijstpudding
1小時 5 分
Detoxsapje met appel en peer
10 分
Detoxsapje “Gave huid”
10 分