難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 avocado rijp, in stukken
- 1 appel, in stukken
- 150 g yoghurt, 3,5% V.G.
- 175 g granaatappelpitten
-
75
g verse blauwe bessen
或 75 g diepgevroren blauwe bessen,ontdooid -
100
g verse aardbeien
或 100 g diepgevroren aardbeien, ontdooid - 2 tl suikerstroop
- 1 el pompoenpitten
- 1 el ongezoete kokosnootschilfers
- ½ el chiazaad
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1940 kJ / 464 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 12.8 g
替代食譜
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
無評分
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Gestoomde Chinese groenten
無評分
Vegan red velvet cupcakes
4小時
Vegan baklava
無評分
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
無評分
Popeye's power bowl met bramen
無評分
Groene smoothie bowl met gojibessen
無評分
Worteltaart smoothie bowl
10min
Rode bieten smoothie bowl
無評分
Smoothie bowl met bessen en bramen
10min
Rudolphs Mocktail
30min