難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 rode pompelmoes (ong. 150 g), geschild, wit vel en pitten verwijderd
- 1 appel, type Pink Lady (ong. 100 g), in stukken
- 180 g verse frambozen
- 1 - 2 el honing, naar believen
- 450 g water
- 6 - 8 ijsblokjes
- 1 - 2 takjes verse muntblaadjes (非必選)
- 營養價值
- 每 1 glas
- 卡路里
- 210 kJ / 50 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Smoothie
5 分
Penne met tonijn
35min
Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)
無評分
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 分
Guacamole
5 分
Haverkoekjes op een stokje
1小時 30 分
Energiesmoothie
10 分
Sapje van rucola en waterkers
無評分
Antioxidantenboost
10 分
Venkelsapje
10 分
Groene bron
10 分
Detoxsapje met appel en peer
10 分