
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Groenten saus
- 2 teentjes knoflook gepeld en geplet
- 30 g extra vergine olijfolie
- 200 g courgettes ongeschild, in fijne reepjes (5 cm lang)
- 150 g wortel in fijne reepjes (5 cm lang)
- 1 selderstengel (ong. 50 g), in stukken
- 40 g ui overlangs gesneden
- 200 g verse champignons in schijfjes
- 50 g prei in fijne ringen
- 1 snuifje fijn zout
- 30 g sojasaus
Noedels
- 1000 g water
- 1 el fijn zout
- 100 g glasmie (Chinese vermicelli)
- 100 - 150 g verse sojascheuten
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 148 kcal / 618 kJ
- 蛋白質
- 5.5 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1小時 10 分
Aziatische rijst met eieren en groenten
30 分
Noedelsoep
35 分
Pompoensoep
35 分
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
50 分
Met champignons gevulde aardappelkoekjes
1小時
Tagliatelle met broccoli
15 分
Pastasalade met groenten
1小時
Kip in perziksaus
40 分
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2小時 30 分
Kipspiesjes met komijnrijst en warme groentesalade
2小時
Salade met kip en spelt
1小時 15 分