Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 評分

準備 45 分

總時間 50 分

6 stuks

食材

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

難易度

中等

營養價值每 1 stuk

蛋白質 13 g

卡路里 1383 kJ / 330 kcal

脂肪 11 g

纖維 5 g

碳水化合物 44 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Back to school 10 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Virgin Caipirinha

無評分

Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels

2小時

Tostadas met kip

40 分

Wortelsalade met sesamcrackers

1小時

Kippenborstfilet met topping van courgette

50 分

Pasta met prei en ajvar

30 分

Pastaschelpen met verse tomatensaus en geitenkaas

45 分

Gemarineerde paprika's

55 分

Amandelpap

10 分

Balsamicozalm met courgettenoedels

25 分

Energierepen met granen en gedroogd fruit

2小時 30 分

Energieballen

30 分