難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g courgettes in stukken
- ½ bos verse peterselie en iets meer als afwerking
- 200 g gepelde garnalen (klein)
- 2 eieren
- 50 g paneermeel (zie tip)
- 1 tl geraspte citroenschil
- ½ tl zout
- ¼ tl gemalen peper
- olie om te frituren
- 200 g Griekse yoghurt om op te dienen
- vers geperst citroensap om te besprenkelen
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 180.2 kcal / 754 kJ
- 蛋白質
- 17.3 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 纖維
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 鈉
- 730 mg
替代食譜
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1小時
Druiven en cava trifle
無評分
Familie kip galette
1小時 55 分
Thaise pinda kip met kokosrijst
1小時
In de oven gebakken vissticks met pompoendip
無評分
Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers
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Gazpacho van paprika, koriander en reductie van balsamico
無評分
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50 分
Zeevruchtenstoofpot
1小時 5 分
Geraspte Parmezaanse kaas
5 分
Courgetteomelet
40 分
Quinoapuddings met frambozensaus
無評分