裝置與配件
Parelgerst Nasi Goreng met scampi's
準備 30 分
總時間 1小時
4 porties
食材
Parelgerst en eieren
-
parelgerst200 g
-
water800 g
-
pindaolie1 tl
-
eieren, medium (53-63 g)4
-
zeezout2 snuifjes
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Nasi Goreng
-
teentjes knoflook2
-
vers citroengras alleen het witte gedeelte, in stukjes gesneden (1 cm)1 stengel
-
verse koriander in stukjes gesneden4 takjes
-
sjalotten gehalveerd120 g
-
verse gember geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)5 g
-
pindaolie15 g
-
wortelen in stukjes gesneden (2 cm)200 g
-
rode kool in stukjes gesneden (3 cm)200 g
-
cooked, peeled prawns200 g
-
sojasaus light20 g
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
lente-ui fijngehakt, voor de garnering1
-
gedroogde ajuin vlokken voor de garnering2 el
-
komkommer overlangs gehalveerd en vervolgens in dunne plakjes gesneden, om te decoreren½
-
tomaten in partjes gesneden, voor de garnering2
-
sriracha sauce (非必選) naar smaak
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
22 g
卡路里
1750 kJ /
416 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
52 g
更多相關食譜
lagere GI
8 食譜
比荷盧經濟聯盟
比荷盧經濟聯盟
您可能也會喜歡...
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1小時 30 分
Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing
45 分
Pittige Groene Overheerlijke Power Salade
20 分
Appel-notenbrood
1小時 25 分
Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler
30 分
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 分
Schotse eieren met salade van knolselder en wortelen
50 分
Dipsaus van abrikozenyoghurt met curry
10 分
Kippenborstfilet met topping van courgette
50 分
Pasta met prei en ajvar
30 分
Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus
40 分
Garnituur van courgette
30 分