Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0 3 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 porties

食材

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 1714.5 mg

蛋白質 18.8 g

卡路里 2466.2 kJ / 589.4 kcal

脂肪 26.3 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 4.3 g

碳水化合物 73.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Regenboogsandwich

無評分

Cannelloni van Asperges en Gerookte Zalm

無評分

Asperge-Parmezaancrème met Parmaham en reepjes Groene Asperges

無評分

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

無評分

Menu: Romige Pasta met Kip, Warme Groentesalade en Chocoladecake

1小時

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1小時 10 分

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

無評分

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

無評分

Menu: Pasta met Vleesballetjes in Chorizo Saus, Appelen met Kaneel en Karamel

1小時

Menu: Fijne Paprikarijst met Scampi's en warme Fruitpapillote met Ijs

40 分

Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst

55 分

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25 分

顯示全部

顯示全部