難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 el boter om in te vetten
- 2 el griesmeel, om te bestrooien
- 250 g speltgranen
- 1250 g water
- 10 g suikerbietenstroop (非必選)
- 20 g verse gist, verkruimeld
- 50 g broodmeel
- 10 g balsamicoazijn
- 1 tl zout
- 100 g zonnebloempitten
- broodmeel, plus extra om te bestrooien
- 營養價值
- 每 1 sneetje
- 卡路里
- 409 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Energieballen
30 分
Boerenbrood
2小時
Souvlaki van kip en paprika met rijst
1小時 5 分
Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes
2小時
Perzik-abrikoos zomerlekkernij
無評分
Vijfzadenbrood
1小時 50 分
Halloween broodjes
無評分
Gerookte zalm sneetjes
無評分
Kippennoedelsoep
1h 35min
Basisbouillon
無評分
Kiprolletjes met appels, zoete aardappelen en currysaus
1小時 25 分
Volkoren hamburgerbroodjes
2h 50min